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Cours Ă  la carte

S’organiser pour rĂ©duire la charge mentale

Cette formation s’adresse Ă  toute personne en emploi qui souhaite s’organiser pour rĂ©duire sa charge mentale.

45 $

(taxes incluses)
Par personne

Attestation de participation : Ce document sera remis aux personnes ayant assistĂ© Ă  au moins 75 % de la formation.

Inscription :
Dès le 20 juillet*

Domaine : StratĂ©gies et gestion d'entreprise

Rythme : Temps partiel

Mode : En ligne

Horaire : De jour

DurĂ©e : 9 heures (3 cours)

Horaire :
Jour : 13h Ă  16h
Début Jour Type Coût
4 novembre 2026 Mercredi Ă€ distance 45 $
Commencer mon inscription
7 avril 2027 Mercredi Ă€ distance 45 $
Commencer mon inscription

*Les inscriptions sont fermĂ©es 5 jours ouvrables avant le dĂ©but du cours et ne peuvent Ăªtre garanties.

Description

À la fin du programme, la personne participante sera en mesure : 

De s’organiser pour réduire sa charge mentale au niveau de son travail, sa vie personnelle et dans sa gestion de temps

Contenu de la formation

Méthodologie

Le cours comprend des exposés, des exercices et mises en application. 

Gestion du temps et efficacité

  • Donner les meilleurs outils pour devenir plus efficient
  • Mettre en pratique le plus d'outils de gestion de temps
  • ReconnaĂ®tre les fondements de la gestion du temps
  • Optimiser l'utilisation de son agenda, ses courriels, ses notes et sa liste de tĂ¢ches
  • DĂ©lĂ©guer de manière plus efficace

Réduction du stress et des obstacles

  • RĂ©duire sa charge mentale et son stress
  • Éliminer les chronophages
  • Comprendre et vaincre la procrastination

Organisation et outils numériques

  • DĂ©couvrir des outils numĂ©riques
  • ConnaĂ®tre les raisons pourquoi on a de la difficultĂ© Ă  se dĂ©partir de nos objets
  • Organiser sa maison et ses documents papiers /fichiers numĂ©riques

Critères d'admissibilité

Ce cours est offert exclusivement aux : 

Travailleurs en emploi dans le secteur privé et communautaire (peu importe le revenu)

Personnes sans emploi de façon temporaire, c'est-à-dire qu'elles visent un retour en emploi à court terme et que les compétences développées dans le cadre de la formation visée sont en lien direct avec leur domaine d'emploi (dernier emploi, ou emploi visé ou domaine d'études). Les travailleurs saisonniers sont inclus dans cette catégorie

Citoyens canadiens ou résidents permanent

 

Cette activitĂ© est rĂ©alisĂ©e grĂ¢ce Ă  la participation financière de Services QuĂ©bec. Ces critères d'admissibilitĂ© sont dĂ©finis par Services QuĂ©bec.

Une personne ne peut s’inscrire Ă  plus de deux cours offerts Ă  la mĂªme session par un mĂªme Ă©tablissement, considĂ©rant les deux campus comme un mĂªme Ă©tablissement. Pour chaque formation, le nombre maximal de travailleurs provenant d'une mĂªme entreprise est limitĂ© Ă  trois. 

admission cours de perfectionnement

Préalables requis

  • Des notions de base en informatique

Matériel requis

  • Casque d’Ă©coute avec microphone

  • CamĂ©ra Web et un ordinateur

  • Bonne connexion Internet

Restez informés!

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