Cours à la carte

S’organiser pour réduire la charge mentale

Cette formation s’adresse à toute personne en emploi qui souhaite s’organiser pour réduire sa charge mentale.

45 $

(taxes incluses)
Par personne

Attestation de participation : Ce document sera remis aux personnes ayant assisté à au moins 75 % de la formation.

Inscription :
Dès le 20 juillet*

Domaine : Stratégies et gestion d'entreprise

Rythme : Temps partiel

Mode : En ligne

Horaire : De jour

Durée : 9 heures (3 cours)

Horaire :
Jour : 13h à 16h
DébutJourTypeCoût
4 novembre 2026MercrediÀ distance45 $
Commencer mon inscription
7 avril 2027MercrediÀ distance45 $
Commencer mon inscription

*Les inscriptions sont fermées 5 jours ouvrables avant le début du cours et ne peuvent être garanties.

Description

À la fin du programme, la personne participante sera en mesure : 

De s’organiser pour réduire sa charge mentale au niveau de son travail, sa vie personnelle et dans sa gestion de temps

Contenu de la formation

Méthodologie

Le cours comprend des exposés, des exercices et mises en application. 

Gestion du temps et efficacité

  • Donner les meilleurs outils pour devenir plus efficient
  • Mettre en pratique le plus d'outils de gestion de temps
  • Reconnaître les fondements de la gestion du temps
  • Optimiser l'utilisation de son agenda, ses courriels, ses notes et sa liste de tâches
  • Déléguer de manière plus efficace

Réduction du stress et des obstacles

  • Réduire sa charge mentale et son stress
  • Éliminer les chronophages
  • Comprendre et vaincre la procrastination

Organisation et outils numériques

  • Découvrir des outils numériques
  • Connaître les raisons pourquoi on a de la difficulté à se départir de nos objets
  • Organiser sa maison et ses documents papiers /fichiers numériques

Critères d'admissibilité

Ce cours est offert exclusivement aux : 

Travailleurs en emploi dans le secteur privé et communautaire (peu importe le revenu)

Personnes sans emploi de façon temporaire, c'est-à-dire qu'elles visent un retour en emploi à court terme et que les compétences développées dans le cadre de la formation visée sont en lien direct avec leur domaine d'emploi (dernier emploi, ou emploi visé ou domaine d'études). Les travailleurs saisonniers sont inclus dans cette catégorie

Citoyens canadiens ou résidents permanent

 

Cette activité est réalisée grâce à la participation financière de Services Québec. Ces critères d'admissibilité sont définis par Services Québec.

Une personne ne peut s’inscrire à plus de deux cours offerts à la même session par un même établissement, considérant les deux campus comme un même établissement. Pour chaque formation, le nombre maximal de travailleurs provenant d'une même entreprise est limité à trois. 

admission cours de perfectionnement

Préalables requis

  • Des notions de base en informatique

Matériel requis

  • Casque d’écoute avec microphone

  • Caméra Web et un ordinateur

  • Bonne connexion Internet

Restez informés!

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